少精症怎么预防?

来源：南通长城医院时间：2017-07-29

　　随着现在人们生活水平的提高,男性朋友对自身的健康也开始更加关注,很多男性朋友因为少精症的原因,导致婚后多年不育,影响整个家庭的和谐。>>>想了解更多，点此进行在线<<<

　　少精症怎么预防：

　　1、养成良好的卫生习惯,生活中要搞好个人卫生,经常清洗内衣裤,避免细菌感染,引起尿道炎症危害健康。

　　2、因为工作原因,有的久坐在办公室,还有的是长时间骑自行车,建议一定要适当的运动,要注意安全避免骑跨伤。

　　3、要对自身的身体结构进行充分的了解,若是发现睾丸、阴茎有肿胀、疼痛、发红、小结节、变硬、勃起障碍等异常情况出现,要进行及时的治疗。

　　4、在平常的食物中,应该多吃一些促进精子活动力的食品,比如,锌、硒含量高食品,如奶制品、黑豆、黑米等。这对于少精症的日常保健是非常重要的。

　　5、在日常生活中,一定要养成一个经常进行锻炼的好习惯,体育锻炼可以提高机体的活动水平,增强力,提高性能力,除乏减压,促进身体健康,所以应该加强体育锻炼。